當天才開(kāi)始自律，其他人就該小心了

只關(guān)于籃球

東契奇瘦了這件事，在今天之前似乎還只是一個(gè)傳聞，一些媒體拿著(zhù)東契奇的舊圖出來(lái)就說(shuō)是東契奇瘦了。但在本人親自站出來(lái)現身說(shuō)法之后，東契奇瘦了這件事已經(jīng)板上釘釘了。

最近東契奇接受了一家名為《男性健康》雜志的采訪(fǎng)，還登上了雜志封面。在專(zhuān)訪(fǎng)里，東契奇談到了很多休賽期訓練的話(huà)題，在賽季結束的第二天，東契奇就給自己的經(jīng)紀人打電話(huà)，讓他盡快開(kāi)始休賽期的訓練計劃。

從六月份開(kāi)始，東契奇就開(kāi)始了一項間歇性節食的計劃，每周六天，他會(huì )“強迫”自己吃下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質(zhì)奶昔。早上起來(lái)進(jìn)行90分鐘的高強度晨練之后，東契奇才會(huì )吃自己的第一餐。

整個(gè)休賽期，東契奇進(jìn)行了大量的力量和耐力訓練，他的訓練服開(kāi)始變得松松垮垮，手臂上的肌肉線(xiàn)條也越來(lái)越明顯。東契奇說(shuō)：“單從視覺(jué)角度來(lái)看，我的身體看起來(lái)更好了?！?/p>

雖然沒(méi)有明確的數字體現出東契奇到底瘦了多少，但只從外形上來(lái)看，東契奇絕對是瘦了不少，和剛進(jìn)聯(lián)盟時(shí)的帥小伙當然比不了，但也和前幾年差不多了。

當然幾乎每年的休賽期東契奇都有瘦下來(lái)的新聞出現，關(guān)鍵是之后會(huì )不會(huì )反彈。但這次我相信東契奇會(huì )格外珍惜他的訓練成果，他說(shuō)：“如果我現在停下來(lái)，那就全都白費了?！?/p>

在專(zhuān)訪(fǎng)里，東契奇團隊關(guān)于東契奇訓練的側重也很有意思，他們并沒(méi)有讓東契奇去提升自己的速度，而是專(zhuān)注于腳步和減速的能力。因為東契奇在場(chǎng)上的能力從來(lái)不在于他的速度有多快，而是他的變奏能力。

極少數球員有東契奇那樣轉換速率的能力，他能在加速過(guò)程中不減速變向，能在高速突破中急停完成跳投晃飛防守人，完成這一系列的動(dòng)作，都需要東契奇腿部肌肉的迅速收縮，需要東契奇極強的下肢力量作為支撐。

今年休賽期，東契奇就在持續加強自己的下肢力量。東契奇說(shuō)：“并非一切都關(guān)于跳得高，我的其他方面也很強，比如控制身體的平衡，急停時(shí)的動(dòng)作和減速?！?/p>

東契奇休賽期一直在歐洲備戰歐錦賽，而最近他回到了美國去參加簽名鞋的宣傳活動(dòng)，8月3日他將抵達洛杉磯參加活動(dòng)的最后一站，而8月3日也是有資格與湖人提前續約的起始時(shí)間?，F在普遍認為東契奇會(huì )在那一天和湖人完成續約。

續約的金額可能是4年2.23億美元或者3年1.6億美元（包含球員選項）。4年的合同當然是選擇現在就入袋為安，而3年的合同意味著(zhù)東契奇可以在2028年達成在NBA效力10年的條件，從而簽下5年的超級頂薪，年薪大概率要超過(guò)八千萬(wàn)。

東契奇是聯(lián)盟里為數不多，我覺(jué)得簽任何合同都是值得的球員。如果他簽下4年2.23億，湖人管理層都能在夢(mèng)中笑醒，因為這份合同只會(huì )隨著(zhù)時(shí)間推移變得越來(lái)越值。

當初獨行俠選擇交易東契奇，最主要的原因還是他的不自律，賽季中期無(wú)法保持好的身材，而不是因為東契奇的合同。要知道在這賽季之前，東契奇連續五年入選一陣，他從21歲開(kāi)始就處于這個(gè)聯(lián)盟的頂尖行列，這樣的球員，給多大的合同都值得的。

尤其是今年的東契奇，在經(jīng)歷了被主隊拋棄，季后賽首輪游之后，也明顯有了繼續成長(cháng)的趨勢，無(wú)論是從身體上還是心理上。東契奇自己也說(shuō)：

“我剛來(lái)NBA時(shí)才18歲，老實(shí)說(shuō)，我不知道頭四五年該期待什么。然后我覺(jué)得‘我必須做點(diǎn)什么了’?！?/p>

他成名的太早，沒(méi)來(lái)NBA之前就已經(jīng)名滿(mǎn)歐洲，再小的時(shí)候，東契奇說(shuō)自己嘗試了很多的運動(dòng)，輸的時(shí)候會(huì )很生氣，但自己基本上沒(méi)怎么輸過(guò)。這不是凡爾賽，而是一個(gè)天才真實(shí)的經(jīng)歷。

現在這個(gè)天才，經(jīng)歷了挫折之后變得自律，他也想知道在自己付出全部的努力之后，自己的生涯能達到什么樣的高度。以前的他一路贏(yíng)過(guò)來(lái)，不知道自己究竟想要什么，現在他知道了。

接下來(lái)第一件事，就是把那該死的尊重，贏(yíng)回來(lái)！